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愛知を中心に東海圏と東京の写真をおさめます。

2024-02

高GI食品をとるとかゆい

なんかおかしいなと思っていた。
イメージ的に煎餅はローカロリーヘルシーお菓子🍘
だが実際には高GI食品。体に悪い。



こちらのサイトにはお菓子のGI値が掲載されています。
via:どんなおやつを選択してる? 低GIなお菓子を選んでみよう

キャンディー GI値 108
どら焼き GI値 95
チョコレート GI値 91
せんべい GI値 89
スポンジケーキ GI値 89
大福 GI値 88
ドーナッツ GI値 86
キャラメル GI値 86
かりんとう GI値 84
さらしあん GI値 83
ショートケーキ GI値 82
だんご GI値 80
こしあん GI値 80
ホットケーキ GI値 80
だんご(みたらし) GI値 79
粒あん GI値 78
クッキー GI値 77
プリッツ GI値 70
ポテトチップス GI値 60

やっぱりせんべいはクソ高だな。
じじばばはせんべいなんて食っちゃいけねぇ。
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