骨盤を立てるとか寝かすとか

via:自転車で長い距離を乗るには？(こげなくなる要因編)

用途と目的によって使い分けるのであって、どっちが良いとかじゃない。

回したいなら立てろ。上死点をスムーズに通過。前乗りの高ケイデンス。
踏みたいなら寝かせろ。後ろ乗りのケツ＆ハム低ケイデンス。

それだけだ。