久しぶりに自転車に乗って20km

久しぶりに自転車にのりました。
この日は風速７～８メートル予想、そしてそれくらいあったなかでの
久々ライド。

ハンドルを引っ張る練習をしたいので強風のなか乗ってきました。

久しぶりの実走だったのでまた膝が痛むのではないかと危惧しましたが杞憂。
ハンドルを引っ張り上げることで脚だけじゃなく上半身の筋肉も使うことになって
脚の筋肉や筋にとっては負荷低減だったのかな。